Чадящая тренировка

Flex (флекс, англ. «гибкость») — тренировка, в основе которой лежит комплекс разнообразных упражнений, направленный на растяжение и расслабление мышц всего тела. Flex представляет собой не только классическую растяжку, но и заимствует некоторые элементы из йоги, пилатеса и фитнеса что делает занятие интересным и разнообразным.

Упражнения построены таким образом, что во время тренировки происходит гармоничное воздействие на все тело. Главная задача Flex — это комплексное улучшение состояния организма, причем не только в физическом плане, но и в психологическом. Flex — это активный отдых, который снимает стресс и помогает улучшить эмоциональное состояние.

Тренировки будут полезны всем. Тем, кто активно занимается фитнесом и иногда попадает в состояние «перетренированности», Flex поможет сбросить напряжение и восстановить силы. И наоборот, людям, которые много времени проводят в сидячем положении, занятие поможет привести мышцы в тонус, улучшить кровообращение и подвижность суставов.

Улучшение осанки, координации и пластичности, развитие гибкости, проработка эластичности мышц всего тела — такой широкий диапазон охватывает этот класс. Занятия Flex проходят в клубе «My Fitness» по выходным — следите за расписанием. Продолжительность тренировки — 55 минут, подходит для всех уровней подготовки.